املت فنجانی لوبیا سبز و کرفس
- تدارک برای ۴ تا ۶ نفر
- زمان پخت 35
- آماده سازی 45
امتیازدهی
محتویات
دستور پخت
- لوبيا سبز را در آب نمک جوشان به مدت 10 دقيقه بپزيد و سپس آبكش كنيد.
- كرفس و لوبيای پخته را ساطوری كنيد.
- تخم‌مرغ‌ها را شكسته در ظرف گود مناسبی هم بزنيد سپس نمک و فلفل و بعد لوبيا سبز و كرفس ساطوری و در پايان نيمی از پنير پيتزای رنده شده و مغز نان خشک شده و كوبيده را افزوده همه مواد را خوب با هم مخلوط كنيد.
- سپس در قالب مافين چرب شده ريخته و برای 10 دقيقه در فر 180 درجه از قبل گرم شده بپزيد.
- سپس از فر خارج كرده و با ريختن بقيه پنير پيتزای رنده شده و در صورت تمايل گوجه فرنگی و فلفل دلمه‌ای رنگی ساطوری شده تزيين كنيد و دوباره برای مدت 5 تا 10 دقيقه در فر قرار دهيد تا پنير موزارلا ذوب و در صورت تمايل برشته شود.
- اين مقدار مواد برای پر كردن 6 تا 9 قالب مافين متوسط كافی است.
